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永利手机投注网站注册·腰疼反复发作,腰肌劳损要怎么办?
2020-01-09 13:00:49   访问次数:701

永利手机投注网站注册·腰疼反复发作,腰肌劳损要怎么办?

永利手机投注网站注册,腰疼,不一定就是腰椎间盘突出,也可能是腰肌劳损了。腰肌劳损是什么?腰肌劳损是一种积累性损伤,是由于腰部肌肉疲劳过度造成的一种常见病。

就是说,如果你长时间弯腰工作,或习惯性的姿势不良,长时间处于固定的体位,导致肌肉、筋膜、韧带持续损伤,血液供应不足,腰部肌肉及其附着点的筋膜组织有这种慢性刺激发炎,而出现相应的症状。

腰肌劳损了,一般是腰底部的这种酸痛或者胀痛,疼痛可以反复的发作,一般在劳累或者说有收粮食的时候发作得更为频繁更为明显。

腰肌劳损的症状有:

一、腰部出现酸痛、胀痛,有的还会表现为刺痛、灼痛;

二、症状在劳累时加重,休息时减轻;

三、不能坚持弯腰工作,经常要被迫用手、拳头敲打腰部以缓解疼痛;

四、腰部有明显的压痛点;

五、少部分人会出现腰部活动受限。

腰肌劳损了怎么办?

腰肌劳损了,平时应注意预防和保健,尽量不要让腰肌劳损复发。腰肌劳损出现症状之后应及时做针灸、理疗、服用药物等治疗,缓解症状。对腰肌劳损进行治疗时,首要的就是要多休息,不要长时间保持一个姿势,久坐久站都不好,另外要注意避免弯腰搬沉东西。

一、腰肌劳损日常生活汇总需注意避免过劳,矫正不良体位,如伏案工作时调整坐姿,坐直,不能勾着腰,尽量将腰部垫高;

二、可以做适当的功能锻炼,如小燕飞、五点支撑、三点支撑等动作,在医生的知道下进行锻炼;

三、可以选择理疗、推拿、按摩类的活血舒筋的疗法;

四、采用针灸治疗;

五、在疼痛剧烈时可用局部封闭的疗法。